新鲜 / 健康 / 便利 / 快速 / 放心
每日里，我们皆被淹没于信息洪流范围之中，不断于手机上面弹出的通知动向，正暗暗地重塑我们的大脑以及生活情景。
媒介的隐形控制
新媒介不是那种具有中性特质的工具，有自身一套运行的逻辑，能悄然改变我们认知的习惯。上世纪70年代电视普及之后，北美家庭在晚餐时候交谈的时间明显减少。媒介在提供便利的情形下，还预设了我们接收以及处理信息的方式，这种影响常常在意识层面的下方发生。
好多人都惯于从社交媒体那儿去取得新闻呢，算法会依据点击偏好来推送内容，时间一长呀咱们就轻易地陷入到信息茧房之中了。就好比说，有那么一个只专注于特定观点的用户，他的信息流会变得越来越单一，这样一来就在无形中减弱了他接触多元事实的契机。
麻木的自我截除
人类心理在面对过载刺激之时，会产生一种保护机制，于你一边刷视频一边听人说话之际，听觉或许已被部分“关闭”，此保护机制便是主动关闭部分感官通道，而这种截除乃是中枢神经系统面对压力的本能策略，不过却致使我们对于复杂环境的感知出现变得片面的情况 。
人们倘若长期沉浸于快节奏的短视频里，便有可能对那些需要深度思考的长文章丧失耐心。在2024年的时候，有一项研究发现，频繁地进行多任务媒体使用跟注意力分散程度呈现出正相关的关系，实质上这是大脑为了去适应环境从而做出的调整。
感官的失衡风险
某一种感官常常是技术优先去进行延伸的对象，以手机来说把视觉、给触觉（触屏那里体现）作了极大的扩充，然而这有可能是在以其他感官的弱化当作成本代价的。当我们专注在屏幕的时候，对于周边环境来讲那对声音的感知、对气味的察觉以及对温度变化的敏感程度都会有所降低。
这种感官比率的改变呈现出普遍性，城市居民借助导航软件来寻找道路，其拥有的空间定向能力以及记忆地标的本领，有可能比不上那些经常不运用导航的人，技术延伸在赋予相关能力之际，也存在让某些天生官能出现“用进废退”情况的可能性。
内省能力的变迁
思维方式深受媒介形态的深刻影响，印刷术得以推广，致使线性、逻辑的思维成为主流模样，从而带动了个人内心自我沉思的逐渐向上攀爬，电子媒介所带来的信息呈现并非是按先后顺序排列，而是处于一种并置、爆炸式纷至沓来状态，在这样一种特定环境之中，更倾向于鼓励人们作出快速反应，而不是让人进行深度沉思与反思。
如今，人们碰到困惑时，更偏向于上网去搜索答案，或者发帖去询问，而非先展开长时间的独自思索，这种变化不存在优劣之分，不过它标志着一种基于媒介的内省模式的出现，其过程跟结果都有别于前互联网时代。
潜意识中的麻木
我们跟技术的关联越发紧密，紧密到常常察觉不到它对自我的塑造作用。每日习惯性查看手机达百余次，这种行为模式已然进入潜意识，变成了一种自动化的动作。我们于与自身技术化形象的互动当中，充当了麻木的那喀索斯。
这种麻木于集体层次而言亦相当显著，有某个网络热点现起之际，众人常常没经过理性思考便跟着大众情绪去表明态度，欠缺对于事件背景的独自探究察觉，媒介现实环境促使了情绪的传播扩散，有时压缩限缩了理智判断的空间范围.
重建知觉的完整性
非是要拒绝技术，方能于其中抵御侵扰，而是须知要培养一份使用的自觉感。可主动规定一下 “离线时段”，在每日固定之时段远离电子设备，让感官朝着真实世界再次打开。像晚餐之后的一小时，完全不需要看手机，要专注于和家人交流或者阅读纸质书籍 。
有意识地去进行多元信息的摄入之举也是颇为关键的。主动去关注那几个和自己观点存在相左情况的优质信源。参加线下社区所展开的讨论。这样做均能够帮助打破算法所形成的包围。保持感官平衡这件事。是指我们既要利用技术来延伸自身。也要去呵护那些未被技术中介的直接体验。
你上一回全神贯注、未被任何屏幕所携信息打乱持续做一件事情，是在啥时候呢，欢迎于评论区域共享你的经历，要是觉着这文章蕴含启发，同样请点赞予以支持。
